Опубликовано: 15 мая 10:01

Мой личный "зонтик" от стресса

Стресс в современном мире- это всемирное понятие и проблема большей части всего Человечества...

Стресс может быть вызван различными причинами, но так или иначе он опасен своими неизбежными последствиями и, чтобы выйти из этого состояния у каждого есть свой секрет, свой " зонтик от стресса".

Я не говорю здесь о таких негативных понятиях, как выпивка или кое- что похуже, я говорю о позитивных выходах из этого состояния.

Сначала разберемся, как возникает стресс и что его провоцирует, это нужно, чтобы осознать его причины и стараться изменить, если не саму ситуацию, то хотя бы свое отношение к ней.

Все жители Земли, независимо от места проживания и своего статуса, на протяжении своей жизни испытывают стрессы, да вот только справляются с ними они по разному.

Верующие обращаются к Богу!

Находят утешение в религии...

Но большинство современных людей уходят от стресса совсем иначе...

Россияне, в основной своей массе, напиваются или плачутся друзьям и подругам, близким или даже чужим людям...

Итальянцы страшно и долго, очень образно выражаясь, громко ругаются и кричат, выпуская негативную энергию наружу...

Англичане молча напиваются вдрызг...

Французы снимают стресс активным сексом...

Американцы ходят на прием к психотерапевту или в группы психологической помощи...

Испанцы пьют и обьедаются в веселой компании... 

Японцы бьют боксёрскую грушу с фотографией своего врага, поют в караоке  или бьют посуду...

Аргентинцы и бразильцы идут танцевать в клуб....

У каждого свой метод восстановления личного душевного покоя...

У каждого народа свои обычаи и темперамент...

Для тех, кто любит "заедать свой стресс, как испанцы, даю список самых "позитивных" продуктов питания.

1. ТВЕРДЫЙ СЫР

2. ЛОСОСЬ

3.БАНАНЫ

4.ШОКОЛАД

5. ОВСЯНКА

6. ПЕРЕЦ ЧИЛИ

7. НЕОЧИЩЕННЫЕ СЕМЕЧКИ ПОДСОЛНЕЧНИКА, ТЫКВЕННЫЕ ТОЖЕ ПОДОЙДУТ.

У меня тоже есть свои личные секреты восстановления внутреннего равновесия.

Эдакий, мой проверенный, "зонтик" от стресса.

В своей жизни я пережила несколько лет назад страшное испытание, которое вызвало у меня не только длительную тяжелую депрессию с последующей анорексией и с временной правосторонней парализацией, но  еще и две клинические смерти от приступов внезапного удушья...

Целый год я провела в больницах, выходя из этого, почти смертельного состояния...

И знаете, что вытащило меня из этого состояния?

Это не только врачи и мои любимые дети, мой папа, друзья и близкие люди, их забота и поддержка, но и мои стихи, статьи и рассказы, мои новые друзья - поэты и прозаики с разных литературных сайтов...

Я всем благодарна, всех люблю и помню и с ними  давно дружу...

Первую свою номинацию " Поэт года" я получила в больнице, теперь их пять...

Но это крайнее, клиническое проявление стресса, здесь речь пойдет, конечно не об этом...

Я хочу рассказать о снятии обычного стресса жизни в современном обществе.

Работа, отношения, житейские проблемы, это то, что является для человека источником постоянного стресса, независимо от его социального статуса и места проживания...

Естественно, что мой личный метод не может быть панацеей от стресса для всех подряд.

Это мой способ, но он действует безотказно в моем случае и я буду рада, если он поможет кому- то еще...

Когда мне плохо:

- я пишу стихи, если они конечно приходят по воле вдохновения, читаю книги или статьи в Интернете,

- я ищу любви и нежности в обьятиях любимого человека, но если, это невозможно, то я фантазирую и вспоминая самые приятные моменты пишу любовные сонеты и стихи, но я же романтическая поэтесса, что с меня взять,

- я смотрю какой- нибудь триллер или фильм ужасов, чтобы  эмоционально переключиться на другую тему,

- я встречаюсь со своими давними подругами, посидеть- поговорить, поплакать и посмеяться,

- конечно, как и любой нормальной городской женщине мне помогает шоппинг или просто прогулка по разным магазинам, без цели что- то купить, это некая психологическая разгрузка, замещение приоритетов,

- я занимаю себя мытьем посуды или пола, или окон, так на сакральном уровне "смываются" негативные последствия стресса,

- я поливаю и обрезаю домашние растения и разговариваю с ними, они забирают мою отрицательную энергию и дарят приятные эмоции, раньше я та же работала в своем саду,

- я беру на руки своего кота и глажу и кормлю его вкуснятинкой, его тепло, мурчание и  приятное ощущение от поглаживания шерсти, является хорошим анти- стрессом,

- я пью крепкий мятный чай по-маррокански или кофе по-турецки,

- я зажигаю сандаловые палочки, чтобы очистить ауру в доме, и кладу под голову лавандовую подушечку,

- ещё у меня есть маленький настольный садик- дзен с фигуркой Будды, с песком, камнями и маленькие грабельки, чтобы рисовать узоры на песке, это очень успокаивает...

Я надеюсь мои рецепты расслабления подойдут и вам...

Чай по- маррокански: на 1 заварочный чайник среднего размера (лучше металлический), горсть свежих или сухих листьев мяты, меллисы или сочетание из нескольких сортов,  1 чайная ложка чёрного не ароматизированного чая.

Пить чай горячим и холодным без сахара (данная порция на 2-3 человек или на 3- 4 порции чая). 

Кофе по- турецки: на 1 турку среднего размера, 2 столовые ложки свежемолотого кофе, 3 шт. гвоздики, щепотка чёрного молотого перца, щепотка корицы и 6-7 кусочков тростникового сахара. Пить горячим без молока (данная порция на 2-х человек).

Невозможно избежать стресса, но я желаю вам научиться его гасить без вреда для здоровья и душевного состояния!

А ВОТ ЭТУ ИСТИНУ НАДО ПОМНИТЬ  ВСЕМ И ВСЕГДА:

БОГ НИКОГДА НЕ ПОСЫЛАЕТ НАМ ИСПЫТАНИЙ БОЛЬШЕ ТОГО, ЧТО МЫ СМОГЛИ БЫ ПЕРЕЖИТЬ!

культура искусство литература проза проза
Facebook Share
Отправить жалобу
ДРУГИЕ ПУБЛИКАЦИИ АВТОРА