Опубликовано: 25 апреля 2016 16:27

Мария Неделкова о здоровом образе жизни для газеты "Бабьи Хлопоты"

Сегодня в гостях у нашей газеты - певица, автор своих песен, мастер спорта по легкой атлетике - Мария Неделкова. Как такой хрупкой девушке удается сочетать в себе столько талантов и как сохранить фигуру среди миллиона вкусных соблазнов узнаем из интервью.

Мария, здравствуйте. Расскажите, что сейчас происходит в Вашей музыкальной жизни?

Здравствуйте, недавно я выпустила красивую песню о любви, которая называется "Засыпать в твоих объятиях". Для меня эта песня больше, чем просто стихи и музыка! Каждый из нас мечтает о взаимной любви, о счастливом состоянии влюбленности. Особенно, сейчас, когда наступает осенняя пора и приближается зима, всем нам хочется засыпать в объятиях самого близкого человека, который будет согревать теплом своих чувств, а ты взамен будешь дарить ему частичку себя. Мне хочется пожелать каждому взаимной, настоящей, искренней любви. Не бойтесь бороться за свои чувства, пробуйте каждый шанс, подаренный судьбой. Мне очень радостно, что песню поддержали не только слушатели, но и радиостанции. Также, недавно я попробовала себя в роли актрисы и снялась в нескольких музыкальных видеоклипах, а так же выпустила песню "Маме" и сняла на нее свой собственный ролик. Но я не забываю и о новой музыкальной пластинке, скоро мои поклонники смогут оценить мои новые авторские песни и экспериментальные интересные композиции, которые будут сюрпризом для всех, я держу его в секрете. (улыбается)

Вы ведете рубрику о здоровом образе жизни, являетесь мастером спорта по легкой атлетике, как спорт пришел в вашу жизнь?

В спорт меня привел мой папа, он всегда был примером во всем – красивая фигура, характер, знает, чего хочет и мне хотелось подражать ему во всем! Тогда я и пошла на занятия легкой атлетикой, а позже спорт настолько сроднился со мной, что сейчас каждый день я тренируюсь, стараюсь питаться правильно и хочу поделиться своим опытом и знаниями с людьми. Так появилась моя авторская рубрика, которую я веду в сети, пишу посты о том или ином занятии, упражнениях, питании и просто свои личные мысли и знания. Быть может, в будущем моя авторская колонка перерастет в нечто большее и мы сделаем программу для телевидения, тем более опыт работы ведущей у меня был. Время покажет...

Ваше мнение в каком возрасте девушке лучше всего начать заниматься спортом?

Начать заниматься спортом никогда не поздно. Можно начать и в 5, и в 25, и в 40 лет, главное – стремление. Мое мнение таково, что, например, ребенку с детства нужно прививать любовь к спорту – это стимулирует, а для молодых девушек – это красота, привлекательность в будущем, а также уверенность в себе, плюс здоровье - самое важное в нашей жизни.

С чего лучше всего начать спортивному новичку?

Базовый фитнес, которым можно заниматься и дома – пресс, бег, скакалка, плавание…. Самое главное новичкам не перенапрягаться – не пытаться свернуть все горы и сразу. Важно правильно расставить акценты. Находясь дома, ничего не мешает выполнять приседания, отжимания, пресс…

Сегодня очень большой выбор спорт.залов. Как правильно выбрать тот, который не навредит здоровью?

Для меня это важные факторы – близость к дому и качество обслуживания. Исправность тренажеров и квалификация тренеров, а также для занятий должно быть достаточно места, потому что в сезон очень много народа, а “занятия в муравейнике” ни к чему хорошему не приведут. Обязательная вентиляция и кулеры с чистой питьевой водой – также необходимая вещь.

По какой причине, бросив заниматься спортом, девушке потом сложно вернуться к своей форме и каковы последствия такой "спортивной лени"?

Конечно, бросать спорт нежелательно, как и любое важное дело. Представьте, если вы перестанете кушать, пить воду, что будет с вашим организмом? Или наоборот начнете переедать вредные продукты? Спорт позволяет держать тело в тонусе, мышцы всегда в порядке. Опять-таки, это – определенный стиль жизни и, если сегодня вы бегаете по 5 км каждый день, а потом неделю отдыхаете лежа на диване, организм перестраивается и мышцы перестают работать как раньше. Наше тело - это механизм - слаженная работа которого в наших руках.

Расскажите, как вы боритесь с простыми слабостями - сладкое, мучное?

Секретов нет - во всем должна быть мера. Если я хочу скушать шоколад, я съем дольку, а не целую плитку. Ограничивание себя - тоже не приведет к отличным результатам, ведь стресс и мысли о том, что нельзя - будут появляться все чаще, а запретный плод сладок. Поэтому, я желаю всем девушкам не переедать за новогодним столом, помните, что вы самые красивые и умные, берегите себя и свое здоровье, будьте любимы и счастливы!

культура искусство общество общество мария неделкова, спорт, музыка, пение, семья, любовь, интервью, папа, мама, счастье, газета, красота, здоровье,
Facebook Share
Отправить жалобу
ДРУГИЕ ПУБЛИКАЦИИ АВТОРА